그릭요거트 효능부터 부작용, 맛있게 먹는 법 & 일반 요거트 차이 완벽 정리
그릭요거트, 건강에 좋다는 말 많이 들어보셨죠? 일반 요거트와 뭐가 다른지, 어떻게 먹어야 더 맛있는지 궁금하셨을 텐데요. 지금부터 그릭요거트의 모든 것을 꼼꼼하게 알려드릴게요! 효능부터 부작용, 맛있게 먹는 법, 일반 요거트와의 차이점까지, 함께 알아볼까요? 그릭요거트, 대체 뭘까요? 그릭요거트는 우유 발효 후 유청을 제거해 만들어요. 유청 제거 과정 덕분에 일반 요거트보다 훨씬 꾸덕하고 단백질은 높고, 유당은 적답니다. 치즈처럼 … Read more